Який напій спалює жир під час сну?

Який напій спалює жир під час сну?

Чашка трав'яного чаю може несподівано запропонувати вам допомогу у подорожі про схуднення, навіть коли ви спите.

Під час постійних зусиль для пошуку ефективних методів управління вагою все більше наукових досліджень, а також століть традиційної мудрості показали, що певна вага -} втратних чаїв, особливо ті, що містять конкретні трав'яні інгредієнти, дійсно призводять до цього захоплюючого ефекту ..

Наука, що стоїть за нічним спалюванням жиру

Концепція спалювання жиру, поки ми спимо, петлі на метаболізм нашого тіла. Навіть у спокої нашого тіла потребують енергії для основних функцій, таких як дихання, циркулююча кров та відновлення клітин. Це відоме як базальна частота метаболізму (BMR).

Праві інгредієнти можуть тонко підвищити цю швидкість метаболізму протягом ночі, сприяючи розпаду жирових запасів для енергії. Деякі чаї містять сполуки, які можуть підтримувати цей процес, що призводить до поступового зменшення жиру.

Переваги ключових інгредієнтів у схудненні чаї

Наукові дослідження вказували на кілька видів чаю, які можуть допомогти метаболізму та спалювання жиру, навіть під час сну.

Чай улунгпродемонстрував чудові властивості. Японське дослідження виявило, що вживання чаю з оолонг збільшує енерговитрати (спалювання калорій) на 10% у жінок -суб'єктів через два години після споживання, більший приріст, ніж у Green Tea 26.

Крім того, дослідження 2020 року показало, що споживання двох чашок чаю улун протягом дня може підняти метаболізм та сприяти спалюванню жиру під час сну. Дослідники відзначили, що і чай улун, і чистий кофеїн збільшували розбиття жиру приблизно на 20%, але що важливо, чай OoLong підтримував цей жир - спалювання ефекту протягом ночі, не порушуючи схеми сну.

Зелений чайє ще одним колодязем - відомим суперником, відомим своєю високою концентрацією антиоксидантів під назвою Катехіни. Вважається, що ці катехіни, особливо EGCG, збільшують метаболізм та посилюють окислення жиру.

Китайське дослідження зазначило, що суб'єкти, які вживали катехін -, багатий чай двічі на день протягом 90 днів, спостерігали зменшення окружності талії на 1,9 см та середня втрата ваги 1,2 кг.

Пуерний чай, ферментований чай з Китаю провінції Юньнань, також був пов'язаний з управлінням вагою. Дослідження показують, що щоденне споживання пуерного чаю може призвести до зниження ваги, зменшення ІМТ та поліпшення ліпідного обміну у ожиріння людей.

ВведенняПрофесор Дін Чай: Природний підхід

Серед багатьох доступних варіантів,Професор Дінг Чайвиділяється за свою прихильність до 100% природної рослинної рецептури. Цей чай виготовлений на основі традиційних знань, що повторюють принципи трав'яних сумішей з рідного міста Хуа Туо, відомого стародавнього китайського лікаря 3.

Філософія таких чаїв полягає в тому, щоб використовувати синергетичну силу трав, щоб підтримувати природні функції організму без суворих хімічних речовин.

Основні особливостіПрофесор Дін Чай:

• 100% природні трави: Формула заснована на принципі використання чистих природних ботанічних інгредієнтів. Це відповідає зростаючій перевазі рослини - на основі оздоровчих рішень, які працюють у гармонії з тілом.
• Основні інгредієнти: в той час як точна власна сумішЧай професора Дінгаунікальний, він поділяє схожість з іншими ефективними традиційними чаями для схуднення. До них часто входить поєднання:

1. Глід (Шань Чжа): Часто використовується для підтримки травлення.
2. Роуз (Мей Гуї Хуа): Вважається, що сприяє кровообігу та позитивному настрою.
3. Лист Лотоса (він): традиційний інгредієнт, який часто асоціюється зі здоровим метаболізмом.
4. Cassia Seed (Jue Ming Zi): відомий своєю підтримуючою роллю в здоров’ї кишечника.
5. Зелений чай: забезпечує основу метаболізму - підтримуючі катехіни та невелику кількість природного кофеїну.

• Ніжний, але ефективний: суміш призначена для обережного роботи, допомагаючи гальмувати перетворення надлишку глюкози в жир, підтримуючи вроджений жир організму - процеси спалювання та зменшуючи бажання надмірно жирних продуктів.
• Не відомі побічні ефекти: як чистий трав'яний чай без доданих синтетичних хімічних речовин або консервантів, він, як правило, вважається безпечним для споживання без тривожних побічних ефектів, пов’язаних з деякими продуктами для схуднення, такими як придушення центральної нервової системи, серцево -судинні розлади або пошкодження нирок 49.

Як включити чай для схуднення у свою рутину

Для найкращих результатів послідовність є ключовою. Ось як зазвичай використовувати ці чаї:

Час: Випий чашку вранці, щоб розпочати метаболізм та ще одну чашку 30 - за 60 хвилин до сну. Нічна чашка особливо важлива для використання потенційного сну - Часом, що спалює жир.

Підготовка: Використовуйте гарячу (але не кип'ятну) воду, щоб крутити чай протягом 5-10 хвилин, що дозволяє корисним сполукам повністю вливатися у воду.

Мислення: Пам'ятайте, що жоден чай - це чарівна куля. Для стійких результатів розглядайте чай для схуднення як цінний доповнення до збалансованої дієти та регулярних фізичних навантажень. Цей цілісний підхід підтримується експертами з охорони здоров'я та офіційними рекомендаціями, як, наприклад, з Національної комісії з охорони здоров'я Китаю, які рекомендують "легкий чай" як частину здорової дієти для управління вагою.

Висновок

Мрія спалювати жир під час сну, наближається до реальності, завдяки природним схудненим чаям. Дослідження чаїв, таких як Oolong, Green та Puerh, надають міцну наукову основу для їх метаболічних переваг.

Професор Дінг Чай, з його акцентом на 100% природній трав'яній формулі, являє собою безпечний і ніжний підхід до підтримки цілей управління вагою. Використовуючи силу природи, не покладаючись на шкідливі хімічні речовини, вона пропонує перспективну добавку здорового способу життя, допомагаючи вам працювати над своїми цілями, навіть коли ви відпочиваєте.

Посилання

Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp - Plantenga, MS (2009). Вплив зеленого чаю на схуднення та підтримку ваги: ​​аналіз META -. Міжнародний журнал ожиріння, 33 (9), 956-961.

Rumpler, W., Seale, J., Clevidence, B. та ін. (2001). Чай улун збільшує швидкість метаболізму та окислення жиру у чоловіків. Журнал харчування, 131 (11), 2848-2852.

Dulloo, Ag, Duret, C., Rohrer, D. та ін. (1999). Ефективність екстракту зеленого чаю, багатий поліфенолами катехіну та кофеїном у збільшенні 24-годинних витрат енергії та окислення жиру у людини. Американський журнал клінічного харчування, 70 (6), 1040-1045.

Kubota, K., Sumi, S., Tojo, H. та ін. (2011). Поліпшення артеріального тиску та метаболізму глюкози після прийому чаю у прикордонних суб'єктах. Журнал харчових наук, 57, 1-9.

Yang, M., Wang, C., & Chen, H. (2014). Екстракти зеленого, улунг та чорного чаю модулюють ліпідний метаболізм у щурів гіперліпідемії, які годують високою - дієтою сахарози. Журнал харчової біохімії, 12, 1-9.

Heber, D., Zhang, Y., Yang, J. та ін. (2014). Трав'яний склад для управління вагою. Патентна заява США, 14/345 678.

Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я. (2021). Зелений чай. Національні інститути здоров'я.

Європейський орган безпеки харчових продуктів. (2018). Наукова думка щодо безпеки катехінів із зеленого чаю. Журнал EFSA, 16 (4), 5239.

Примітка:Ця стаття призначена лише для інформаційних цілей. Індивідуальні результати можуть відрізнятися, і рекомендується проконсультуватися з медичними працівниками, перш ніж вносити значні зміни у своєму раціоні раціону або оздоровлення, особливо якщо у вас є до - існуючі умови здоров'я.