Насправді лютьїн допомагає вашим очам?

Насправді лютьїн допомагає вашим очам?

У епоху, коли екрани домінують у нашій роботі та дозвіллі, прагнення захистити наше бачення ніколи не було більш нагальним. Серед моря дієтичних добавок та оздоровчих продуктів одна назва послідовно поверхонь: лютеїн. Описаний як життєво важливий поживний речовина для здоров’я очей, він виявляється у листяній зелені, яйцях та безлічі добавок. Але чи справді наукові докази підтримують ажіотаж? Чи насправді лютьїн ефективно допомагає та захищаючи наші очі?

Що таке лютеїн?

Лютеїн - каротиноїд, тип органічного пігменту, що міститься в рослинах. Це не виробляється людським організмом, тому ми повинні отримати його через наш раціон чи добавку. Поряд з його ізомером, Zeaxanthin, лютеїн зосереджений у критичній частині ока - макули. Макула - це невелика площа в центрі сітківки, відповідальної за різке, детальне центральне бачення. Це жовте - пігментоване місце, яке часто називають "макулярним пігментом", діє як природні внутрішні сонцезахисні окуляри очей. Основні його ролі полягають у фільтруванні шкідливого високого - енергетичного синього світла від сонця та цифрових екранів та нейтралізації окислювального стресу, спричиненого вільними радикалами, що може пошкодити клітини сітківки з часом.

Теорія є переконливою: збільшуючи щільність цього макулярного пігменту, ми можемо теоретично посилити природні системи оборони наших очей. Тут були зосереджені десятиліття досліджень, в першу чергу на віці -, пов’язаному дегенерації макули (AMD) і, меншою мірою, на цифровому напрузі очей.

Найсильніший обсяг доказів пільг Лютеїна стосується AMD, провідної причини втрати зору у дорослих людей. Орієнтовні дослідження, такі як вік - Дослідження хвороби очей 2 (AREDS2), проведеного Національним інститутом очей, прагнули вдосконалити оригінальну антиоксидантну формулу для уповільнення прогресування AMD. У той час як початкова формула містила бета - каротину, вітаміни С і Е та цинк, AREDS2 перевірив додавання лютеїну та зеаксантину. Результати були значущими. Дослідження показало, що заміна бета - каротину на лютеїн та зеаксантину призвела до подальшого зниження ризику прогресування до розширеного AMD. Більше того, учасники з найнижчим харчовим споживанням лютеїну та зеаксантину отримали найбільшу користь від добавки. Це дослідження забезпечує надійне, клінічне - випробування - докази, що Лютеїн відіграє захисну роль проти прогресування AMD.

Поза межами AMD багато людей звертаються до Лютеїна для полегшення від цифрового напруження очей - Дискомфорт відчувався через дві або більше годин перед екраном, що характеризується сухістю, розмиттям та головними болями. Механізм тут пов'язаний із синім -} світлом - можливостями фільтрації. Хоча докази не такі переконливі, як для AMD, кілька досліджень показали перспективні результати. Дослідження показали, що доповнення лютеїном та Zeaxanthin може покращити показники візуальної продуктивності, такі як контрастна чутливість (здатність відрізнити об'єкт від його фону) та скоротити час відновлення фотосестри (як швидко ви відновлюєте від яскравого спалаху світла). Багато користувачів анекдотично повідомляють про зменшення втоми очей та покращення комфорту під час довгих екранних сеансів, що пропонує користь у управлінні симптомами сучасного цифрового життя.

Оскільки наука продовжує перевіряти переваги лютеїну, ринок розвивався поза традиційними усними добавками. Романом і все більш популярним методом доставки є пластир для очей. Тематичне застосування пропонує прямий, локалізований підхід, спрямований на доставку поживних речовин прямо до периорбітальної області.

Прикладом цього інновації єПроф.(20 патчів/коробки). Цей продукт розроблений не лише для розслаблення, а як цільове лікування. Його формула - це складна суміш сучасної науки та традиційної мудрості. Він має бактеріостатичну воду - розчинний лютеїн для підвищеної стабільності та поглинання в поєднанні з потужним масивом ботанічних екстрактів: хризантема indemum (відомий у традиційній медицині для охолодження та полегшення штаму очей), та інакше компоненти, як -от Abalone, як Abalone, як Abalone, як Abalone, як Abalone, як Abalone, як Abalone, як Abalone, як Abalony, як Abalony, як Abalony, як Abalond, Abolond, як Abalond, Abolond, як Abolond, Abolond Bindond Bydy Biss Mass) Amurense, Mugwort, Salvia Miltiorrhiza та кора деревної півонії, які традиційно, як вважають, зменшують запалення, заспокоєння та покращують кровообіг. Включення ментолу та борнеолу забезпечує негайне охолодження та заспокійливе відчуття, пропонуючи швидку полегшення від набряклості та втоми.

Обґрунтування такого продукту полягає в тому, що делікатна шкіра навколо очей може дозволити трансдермальне поглинання цих корисних сполук, що потенційно пропонує прямий шлях до напружених очних м’язів та тканин, доповнюючи системні переваги дієтичного лютеїну.

Отже, чи насправді лютьїн допомагає вашим очам? Науковий консенсус - це надзвичайний так, особливо за його роль у побудові макулярного пігменту та захисту від прогресування віку -, пов'язаного з дегенерацією макули. Докази його переваг у зменшенні цифрового напруження очей зростають і підтримуються його зрозумілими біологічними функціями. Будь то через дієту, багату темною листяною зеленню, пероральними добавками або інноваційними актуальними програмами, такими як Prof.ding Lutein Eye Patch, збільшення вашого споживання лютеїну є науковою - стратегією інвестування в довгу - стратегію здоров'я та комфорту вашого зору.

Список літератури та джерела:

Національний інститут очей. (2013). Результати дослідження AREDS2. Національні інститути здоров'я.

Buscemi, S., Corleo, D., Di Pace, F., Petroni, ML, Satriano, A., & Marchesini, G. (2018). Вплив лютеїну на око та додаткові - Здоров'я очей. Поживні речовини, 10 (9), 1321.

Stringham, JM, Stringham, NT, & O'Brien, KJ (2017). Макулярні каротиноїдні добавки покращують зорову продуктивність, якість сну та несприятливі фізичні симптоми у тих, хто має високу експозицію часу. Їжа, 6 (7), 47.

Roberts, RL, Green, J., & Lewis, B. (2009). Лютеїн і Закантин у здоров’ї очей та шкіри. Клініки з дерматології, 27 (2), 195-201.